10 SOKÓW NA LATO DO TERAPII GERSONA
Sok z brzoskwini, grejpfruta i jabłka
- 2 duże brzoskwinie
- 2 grejpfruty
- 1 małe jabłko
Sok owoce leśne + truskawki
- 500g jeżyn
- 500g jagód
- 500g truskawek bez szypułek
- 1 obrana limonka
Sok z ogórka, selera, kiełek fasoli i koper włoski
- 1 duży ogórek
- 3 łodygi selera
- 2 filiżanki kiełek fasoli
- 1 bulwa kopru włoskiego
Sok jabłkowo-winogronowy
- 5-6 jabłek
- 2 szklanki winogron
- 2 łodygi selera
Drink miętowo-jabłkowy
- 6 liści szczawiu
- 2 duże jabłka
- 1 limonka, bez skórki
- 1 gałązka mięty
- 1 garść natki pietruszki
Sok z pomidora, ogórka, pietruszki i marchewki
- 3 średnie pomidory
- 1 duży ogórek (może być obrany zależnie od gustu)
- 1 duży pęczek świeżej pietruszki
- 3 średniej wielkości marchewki
Jogurtowy smoothie
- 1 obrane, pokrojone i wydrążone mango
- ½ małego obranego i wydrążonego melona
- 2 obrane pomarańcze
- 3 łyżki stołowe jogurtu naturalnego
Sok z truskawek, jabłek i gruszki
- 1 filiżanka truskawek bez szypułek
- 1 małe jabłko
- 3 małe dojrzałe gruszki
Bezalkoholowy drink melonowy
- ½ małego, obranego melona bez pestek
- 3 świeże liście mięty
- 1 obrane i przepołowione mango, bez pestek
Sok jabłkowo-żurawinowy
- 2 jabłka
- 1 i ¼ szklanki żurawiny