środa, 10 czerwca 2015

10 SOKÓW NA LATO DO TERAPII GERSONA

Sok z brzoskwini, grejpfruta i jabłka

  • 2 duże brzoskwinie 
  • 2 grejpfruty
  • 1 małe jabłko 

Sok owoce leśne + truskawki

  • 500g jeżyn
  • 500g jagód
  • 500g truskawek bez szypułek
  • 1 obrana limonka

Sok z ogórka, selera, kiełek fasoli i koper włoski

  • 1 duży ogórek
  • 3 łodygi selera
  • 2 filiżanki kiełek fasoli
  • 1 bulwa kopru włoskiego

Sok jabłkowo-winogronowy

  • 5-6 jabłek
  • 2 szklanki winogron
  • 2 łodygi selera

Drink miętowo-jabłkowy

  • 6 liści szczawiu
  • 2 duże jabłka
  • 1 limonka, bez skórki
  • 1 gałązka mięty 
  • 1 garść natki pietruszki

Sok z pomidora, ogórka, pietruszki i marchewki

  • 3 średnie pomidory
  • 1 duży ogórek (może być obrany zależnie od gustu)
  • 1 duży pęczek świeżej pietruszki
  • 3 średniej wielkości marchewki

Jogurtowy smoothie

  • 1 obrane, pokrojone i wydrążone mango
  • ½ małego obranego i wydrążonego melona
  • 2 obrane pomarańcze
  • 3 łyżki stołowe jogurtu naturalnego

Sok z truskawek, jabłek i gruszki
  • 1 filiżanka truskawek bez szypułek
  • 1 małe jabłko 
  • 3 małe dojrzałe gruszki

Bezalkoholowy drink melonowy

  • ½ małego, obranego melona bez pestek
  • 3 świeże liście mięty
  • 1 obrane i przepołowione mango, bez pestek

Sok jabłkowo-żurawinowy
  • 2 jabłka
  • 1 i ¼ szklanki żurawiny